Le gingembre
C’est une plante connue pour ces vertus aphrodisiaques, mais il est aussi un remède efficace pour lutter contre ce malaise durant les périples de longue durée. Issues des pays asiatiques, il est consommé au cours d’un voyage et contourne les nausées dues au mal de transport. Pour ce faire, vous pouvez préparer une tisane de gingembre qui est réalisable grâce à ces étapes :
- chauffer l’eau à ébullition
- ajouter les racines séchées de gingembre
- laisser infuser une dizaine de minutes
- boire une tasse avant d’embarquer pour les longs voyages en car
Vous pouvez utiliser aussi l’huile essentielle de gingembre pour atténuer votre nausée pendant une escapade. Il suffit de l’appliquer sur le plexus solaire et sur la zone de l’estomac. Mélangez avec un peu d’huile d’amande douce et massez doucement.
La menthe poivrée
C’est une astuce pour distancer le mal de transport sans avaler des produits pharmaceutiques. En fait, la menthe poivrée peut :
- calmer les spasmes
- stimuler la sécrétion de la bile et la fonction hépatique
- lutter contre les gaz intestinaux
- apaiser les troubles digestifs
- atténuer les douleurs au niveau gastro-intestinal
Pour prévenir le mal de transport, la menthe poivrée est d’abord transformée en huile essentielle. Celle-ci est posée sur un demi-sucre et la personne concernée doit laisser le mélange fondre dans sa bouche. Si besoin, vous pouvez le renouveler. Si votre malaise persiste, n’hésitez pas à inhaler le flacon d’huile essentielle ouvert.
Les brins de persil
C’est un procédé assez élémentaire, mais efficace, donc n’hésitez pas à l’utiliser si vous devez entamer plusieurs voyages en car. Sachez que beaucoup de gens sensibles au mal de transport l’ont essayé avec succès, c’est à vous de le vérifier s’il concorde avec votre métabolisme. Les brins de persil peuvent être utilisés sous plusieurs formes qui sont :
- enveloppez les brins de persil dans un mouchoir puis fixer sur la poitrine avec un peu de sparadrap
- mélangez gros sel et persil séché dans un sachet avant de le porter autour du cou grâce à une petite ficelle
- fabriquez un collier à l’aide d’un bouquet de persil
Le citron
Le citron favorise les fonctions digestives en augmentant les sécrétions. Il est le meilleur produit naturel pour éviter les vomissements. Il faut souligner que c’est le jus de ce fruit qui est important. Avant, d’embarquer dans un car pour vivre de belles aventures, vous devez :
- mélangez 2 cuillères à café de jus de citron dans un demi-verre d’eau
- à boire plusieurs fois durant le trajet
Conseils pratiques
Voici quelques conseils pratiques que vous puissiez combiner aux vertus des plantes médicinales pour remédier aux maux de transport avant et pendant les voyages en car.
- Prenez des repas légers et préparez-vous moralement
- évitez les aliments gras
- ne mangez pas à bord du car
- buvez régulièrement, particulièrement de l’eau sucrée
- ne buvez pas de boissons alcoolisées,
- dites au conducteur de ne pas rouler trop vite
- mettez-vous si possible en position demi-assise, ou allongée
- restez calme pendant le voyage
- trouver une occupation
- ne fixez pas les objets en mouvement
- aérez la voiture et n’activez pas le chauffage
- regarder l'horizon devant vous et non sur le côté
- évitez la lecture et les jeux vidéo
- faites des arrêts fréquents pour marcher et vous oxygéner.
